Có rất nhiều phụ nữ hiện nay đang có tình trạng bị rối loạn kinh nguyệt. Phòng khám phụ khoa đã không ít lần gặp phải các trường hợp này. Nhiều người bị rất nhiều; nhưng có người lại chỉ ra máu ít. Đôi khi trong kỳ kinh nguyệt; chỉ vì ăn uống không hợp lý; cũng sẽ dẫn tới tình trạng tắc kinh. Do đó các bạn nữ cần phải vô cùng cẩn trọng trong việc ăn uống; để duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất. Đặc biệt là vào những ngày “dâu rụng” này.
Ngoài việc vệ sinh “cô bé” đúng cách; giữ cho cô bé luôn sạch sẽ thơm tho; tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Thì các nàng cũng cần phải biết né tránh những thực phẩm đến quá trình thải độc này. Vô tình ăn trúng; sẽ khiến cho kỳ kinh nguyệt không thể diễn ra một cách suôn sẻ. Còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến chính sức khỏe của bản thân. Vậy nên hãy cùng lấy giấy bút ra và ghi nhớ những thực phẩm nên tránh trong kỳ kinh nguyệt nhé!
Mục lục
Đang “đèn đỏ” có nên ăn uống đồ lạnh?
Một vấn đề luôn khiến các nàng hoang mang trong các kỳ kinh nguyệt là; có cần thiết phải kiêng uống nước đá hay không?
Mỗi một con người đều mang trong mình một loại năng lượng có tên “khí”. Vậy những người thường xuyên vận động; có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý; sẽ có khí đủ; việc uống nước đá cũng sẽ không ảnh hưởng gì. Nhưng ngược lại; một người phụ nữ ít vận động cũng như không có đồng hồ sinh hoạt hợp lý; việc uống nước đá sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt là ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt; khiến quá trình này diễn ra không đều.
Nguyên nhân chính gây tắc kinh
Đến nay, các bác sĩ đã từng ghi nhận rất nhiều các trường hợp mất kinh nguyệt; chỉ sau khi người phụ nữ uống đồ lạnh. Khiến cho tinh thần luôn trong trạng thái lo lắng, khó chịu. Vì lượng máu kinh không thể được đào thải ra bên ngoài; sẽ dẫn đến tình trạng bế kinh. Đặc biệt; nếu các nàng uống nước đá trong quá trình hành kinh; rất có thể sẽ gặp hiện tượng đau bụng. Lý do chính là do tử cung co bóp mạnh; vì cơ thể đã nạp nước đá lạnh. Vì vậy hãy hạn chế tuyệt đối các đồ uống lạnh; nếu bạn là một trong số những người bị đau kinh. Ngay cả những ngày thường cũng hãy hạn chế hết mức; để giữ cho sức khỏe ổn định hơn.
Ngoài ra các bạn nữ cũng nên kiêng kị những loại đồ hàn. Quá nóng sẽ dẫn đến tình trạng đau bụng kinh miên man; trị không thể dứt điểm. Đồng thời còn khiến bản thân bị tắc kinh. Chất dịch độc còn tồn đọng trong cơ thể; sẽ có cơ hội phát triển thành các mầm bệnh. Vì vậy trong thời kì “nhạy cảm” khi đến ngày; các nàng hãy kiêng các loại thức uống có cồn, chất kích thích… Đồng thời bổ sung các loại nước ấm; có lợi cho kinh nguyệt như đậu nành; sữa…
Những thực phẩm nên hạn chế ăn khi đến kỳ kinh nguyệt
- Thực phẩm đã qua chế biến: Chúng chứa chất natri không tốt cho sức khỏe.
- Rượu: Làm xảy ra các triệu chứng về sức khỏe; khiến bạn vô cùng khó chịu.
- Sản phẩm từ sữa: Axit Arachidonic có trong những thực phẩm này; sẽ làm bạn mắc chứng chuột rút trầm trọng.
- Caffein: Các loại cà phê thường sẽ chứa chất này; chúng sẽ khiến huyết áp bạn tăng cao. Từ đó gây ra các tình trạng mất ngủ, mất nước…
- Thực phẩm béo: Điển hình là các loại bánh snack; chúng sẽ làm bạn bị chuột rút; tăng hooc-mon khiến bạn choáng váng.
- Thực phẩm nhiều đường: Làm biến đổi tâm trạng vì sự ảnh hưởng lượng đường trong máu thay đổi.
- Ngũ cốc tinh lọc: Ngũ cốc, bánh pizza… là những loại có chứa khá nhiều tinh bột. Khiến quá trình kinh nguyệt của bạn còn có triệu chứng đi kèm với táo bón.
- Thực phẩm cay: Gây tắc kinh; làm nổi mụn ở mặt hoặc có thể ở những bộ phận khác trên cơ thể. Ảnh hưởng trực tiếp tới dạ dày khiến đau bụng trong kì đèn đỏ.
Nguồn: Eva.vn
